L'hypnose est un état modifié de conscience, naturel et agréable, pendant lequel le praticien s'adresse à votre inconscient à l'aide de suggestions adaptées à votre objectif.

Votre inconscient joue un rôle essentiel dans vos habitudes, vos automatismes, vos émotions et de nombreux comportements du quotidien. L'hypnose permet de mobiliser ces ressources afin d'amener le conscient et l'inconscient à travailler ensemble pour favoriser les changements utiles à la résolution d'un problème ou à l'atteinte d'un objectif.

L'état hypnotique est généralement décrit comme une profonde sensation de détente et de bien-être. À la fin de la séance, vous gardez le souvenir de ce qui s'est passé.

L'hypnose est aujourd'hui utilisée dans de nombreux domaines, notamment dans le cadre de l'accompagnement thérapeutique et, dans certains hôpitaux, comme complément lors de certaines interventions chirurgicales ou de soins médicaux.

Oui, la grande majorité des personnes peuvent vivre une expérience d'hypnose. Nous expérimentons d'ailleurs naturellement des états proches de l'hypnose plusieurs fois par jour, par exemple lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film ou perdus dans nos pensées.

Certaines personnes entrent rapidement en état d'hypnose, en quelques secondes, tandis que d'autres ont besoin de quelques minutes. Chaque individu est unique. C'est pourquoi le praticien adapte sa méthode à votre fonctionnement afin de vous guider progressivement vers cet état naturel de détente et de concentration.

L'hypnose est avant tout une collaboration entre le praticien et vous. Plus vous êtes volontaire et vous laissez guider, plus l'expérience sera agréable et efficace.

Non. Contrairement aux idées reçues, vous gardez toujours le contrôle. Vous entendez tout ce qui est dit et vous pouvez parler, bouger ou mettre fin à la séance si vous le souhaitez.

Non. L'hypnose n'est pas du sommeil. Vous entrez dans un état de détente profonde et de concentration, tout en restant pleinement conscient de ce qui se passe autour de vous.

Contrairement aux idées reçues, vous entendez tout ce qui est dit, vous conservez votre libre arbitre et gardez le contrôle à tout moment. Vous êtes libre de parler, de bouger ou d'interrompre la séance si vous le souhaitez.

L'état hypnotique est généralement vécu comme un moment de profonde relaxation, agréable et apaisant.

Pour la plupart des accompagnements, il n'y a rien de particulier à préparer. Venez simplement avec votre objectif, l'envie d'avancer et une tenue confortable. Accordez-vous ce moment pour vous, en arrivant détendu et l'esprit ouvert.

Pour l'arrêt du tabac, une préparation est en revanche indispensable. Elle se déroule sur environ trois semaines, à raison de quelques minutes par jour. Cette étape vous permet de vous préparer progressivement, à votre rythme, à vous libérer durablement de la cigarette et à mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre arrêt.

Vous trouverez davantage d'informations sur cette préparation dans la rubrique dédiée à l'arrêt du tabac.

Chaque personne est unique. Les résultats dépendent notamment de votre implication, de votre motivation et de votre objectif. L'hypnose est un formidable outil de changement, mais elle ne peut garantir un résultat identique pour chacun.